Przeniesienie siłowni do ogrodu to trend, który zyskuje coraz większą popularność. Nic dziwnego, w końcu trening na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie, pozwala dotlenić organizm i daje większą swobodę niż ćwiczenia w zamkniętych pomieszczeniach. Własna strefa workout w ogrodzie może być zarówno minimalistycznym miejscem do codziennych ćwiczeń, jak i rozbudowaną przestrzenią treningową. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie zaplanowanie przestrzeni oraz wybór sprzętu odpornego na zmienne warunki atmosferyczne. Jak stworzyć funkcjonalną i estetyczną strefę treningową pod chmurką?
Wybierz odpowiednie miejsce i zadbaj o funkcjonalny układ
Podstawą dobrze zaprojektowanej strefy workout jest lokalizacja. Najlepiej sprawdzi się fragment ogrodu z równym podłożem, oddalony od intensywnie użytkowanych części działki. Dzięki temu trening będzie komfortowy i bezpieczny. Warto także zwrócić uwagę na nasłonecznienie, gdyż częściowo zacieniona siłownia w ogrodzie pozwoli ćwiczyć nawet w upalne dni.
Przy planowaniu przestrzeni dobrze jest podzielić ją na strefy odpowiadające różnym rodzajom aktywności. Osobne miejsce można przeznaczyć na ćwiczenia siłowe, inne na rozciąganie czy trening funkcjonalny. Warto pamiętać także o odpowiedniej nawierzchni. Popularnym rozwiązaniem są gumowe maty amortyzujące, które chronią stawy i zwiększają bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. W bardziej naturalnych aranżacjach świetnie sprawdzi się także drewniany podest lub sztuczna trawa.
Na koniec pamiętać trzeba, że ogród powinien zachować swój rekreacyjny charakter, dlatego warto zadbać o spójność kolorystyczną sprzętu i otoczenia. Drewniane elementy, nowoczesne pergole czy minimalistyczne oświetlenie sprawią, że strefa treningowa stanie się integralną częścią ogrodu, a nie przypadkowym zbiorem urządzeń.
Jaki sprzęt sprawdzi się na zewnątrz?
Wyposażenie ogrodowej siłowni powinno być przede wszystkim trwałe i odporne na działanie deszczu, wilgoci oraz promieni UV. Nie wszystkie akcesoria treningowe używane w domowej siłowni nadadzą się do użytkowania pod gołym niebem, dlatego warto inwestować w urządzenia przeznaczone specjalnie do użytku outdoorowego.
Najczęściej wybierane elementy wyposażenia to:
– drążki do podciągania wykonane ze stali ocynkowanej,
– poręcze do dipów zabezpieczone powłoką antykorozyjną,
– ławki treningowe z wodoodporną tapicerką,
– kettlebelle i hantle pokryte gumą odporną na wilgoć,
– liny treningowe z materiałów syntetycznych,
– zestawy do kalisteniki montowane na stałe w podłożu,
– skrzynie wykonane z kompozytów lub impregnowanego drewna.
Coraz większą popularnością cieszą się także modułowe konstrukcje workoutowe, które można dowolnie rozbudowywać. Dzięki nim nawet niewielki ogród może zmienić się w profesjonalną przestrzeń do treningu całego ciała.
Jak zabezpieczyć strefę treningową przed pogodą?
Polski klimat potrafi być bardzo wymagający, a intensywne opady, mróz czy silne słońce mogą szybko wpłynąć na stan sprzętu treningowego. Dlatego projektując ogrodową siłownię, warto od razu pomyśleć o odpowiedniej ochronie. Dobrym rozwiązaniem jest częściowe zadaszenie strefy workout. Nowoczesna pergola lub lekka wiata ochroni sprzęt do ćwiczeń przed deszczem i umożliwi trening niezależnie od pogody. Warto również stosować pokrowce ochronne na ławki czy akcesoria treningowe. Elementy metalowe powinny być regularnie konserwowane preparatami antykorozyjnymi, szczególnie po sezonie zimowym.
Istotna jest także odpowiednia wentylacja i odprowadzanie wody. Nawierzchnia nie może zatrzymywać wilgoci, ponieważ sprzyja to korozji oraz rozwojowi pleśni. Dlatego najlepiej sprawdzają się podłoża przepuszczalne lub wyposażone w system drenażu. Dobrze przygotowana strefa workout może służyć przez cały rok. Jesienią i zimą wystarczy ograniczyć ekspozycję sprzętu na śnieg oraz regularnie usuwać wilgoć z powierzchni metalowych. Dzięki temu ogród stanie się miejscem aktywności niezależnie od sezonu.
Artykuł sponsorowany
