Nie każda mata do jogi będzie spełniać swoją funkcję tak samo dobrze. Wybór zależy nie tylko od poziomu zaawansowania, ale też od stylu praktyki, miejsca ćwiczeń czy indywidualnych preferencji.
Czym kierować się przy wyborze maty do jogi?
Najlepsza mata do jogi powinna odpowiadać Twoim rzeczywistym potrzebom – nie tylko estetycznym, ale przede wszystkim funkcjonalnym. Liczy się materiał, grubość, przyczepność i łatwość czyszczenia. To te czynniki mają wpływ na komfort i stabilność podczas praktyki.
Dla początkujących lepsze będą grubsze modele (około 6 mm), które zapewnią większą amortyzację, szczególnie przy pozycjach w podporze lub klęku. Osoby ćwiczące dynamiczne style jogi, takie jak vinyasa czy ashtanga, częściej wybierają cieńsze, dobrze przyczepne maty (3–4 mm), które dają większą kontrolę w przejściach i utrzymywaniu równowagi.
Ważny jest też materiał. Maty z tworzyw sztucznych, jak PVC, są wytrzymałe i tanie, ale często mniej przyjazne środowisku. Z kolei te z naturalnego kauczuku, juty czy TPE oferują lepszą przyczepność i są biodegradowalne.
Przy wyborze warto też zwrócić uwagę na wagę maty (ważne przy częstym przenoszeniu), obecność paska lub torby do transportu oraz fakturę powierzchni – powinna zapobiegać ślizganiu się nawet przy intensywnym wysiłku.
Jak dobrać matę do rodzaju praktyki i poziomu zaawansowania?
Nie każda mata sprawdzi się w każdej sytuacji. Styl jogi, który praktykujesz, ma bezpośredni wpływ na to, jakiego wsparcia potrzebujesz od swojej maty. Przykład? W przypadku spokojnych form, takich jak yin joga czy joga nidra, lepsze będą grubsze i bardziej miękkie modele. Zapewnią wygodę podczas długiego przebywania w jednej pozycji.
Z kolei przy intensywnej praktyce – gdzie pojawia się dużo ruchu, potu i dynamicznych przejść – ważna będzie przyczepność i stabilność. Maty z warstwą antypoślizgową i o lekko chropowatej fakturze zapobiegają przesuwaniu się dłoni i stóp. To kluczowe, gdy pracujesz nad równowagą lub wykonujesz szybkie sekwencje.
Dla osób początkujących istotna będzie również łatwość czyszczenia i trwałość. Na tym etapie mata powinna wspierać naukę, a nie sprawiać dodatkowych trudności. Z kolei zaawansowani praktycy często sięgają po maty bardziej techniczne, które reagują na pot i oferują stabilność nawet przy intensywnym wysiłku.
Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze maty do jogi?
Wybierając matę, warto zwrócić uwagę także na kwestie praktyczne – wagę, długość i łatwość transportu. Dla osób często praktykujących poza domem kluczowe będzie, by mata była lekka i łatwa do zrolowania. Standardowa długość to 180 cm, ale wyższe osoby mogą potrzebować dłuższych modeli.
Znaczenie ma też materiał. Maty z PVC są trwałe, ale mniej ekologiczne. Modele z naturalnego kauczuku czy korka są przyjazne środowisku i dobrze odprowadzają wilgoć, choć bywają cięższe.
Przy wyborze maty nie chodzi tylko o wygląd czy cenę. Kluczowe są wygoda, przyczepność i trwałość – to one decydują, czy Twoja praktyka będzie płynna i bezpieczna. Dobrze dobrana mata staje się partnerem w ruchu – takim, na którym można polegać.
Artykuł sponsorowany
